La manipulación manual de cargas es una tarea muy habitual en prácticamente todos los sectores de trabajo, desde la industria pesada hasta el sector sanitario, pasando por todo tipo de servicios. En todos los sectores del trabajo nos encontraremos con tareas que impliquen manipular cargas manualmente, pasando por todo tipo de industrias y servicios.

La manipulación manual de cargas en algunas ocasiones es responsable de la aparición de fatiga física o bien de lesiones se pueden producir de una forma repentina o por la acumulación de pequeños traumatismos aparentemente sin importancia. Las lesiones más frecuentes son: Contusiones, cortes, heridas, fracturas y lesiones musculo esqueléticas. 

Se deberán adoptar medidas para eliminar el riesgo de manipulación manual de cargas mediante la automatización o mecanización de los procesos. Existen muchos mecanismos para ello, por ejemplo, mediante la palatización de las cargas que permita su transporte mediante carretillas elevadoras, cintas transportadoras, grúas, etc.

Para eliminar el riesgo, se pueden utilizar ayudas que faciliten el manejo manual de cargas. Por ejemplo, mediante carretillas elevadoras, cintas transportadoras, rodillos, carros, volteadores, cabrestantes, poleas, tornos, etc. Cuando una carga sea de peso excesivo, pedir ayuda a un compañero/a. En este caso es muy importante la comunicación y la coordinación entre los dos.

La posición de la carga más favorable es pegada al cuerpo, a una altura comprendida entre los codos y los nudillos. A mayor alejamiento de las cargas respecto al centro de gravedad del cuerpo del trabajador, aumenta el riesgo de sufrir una lesión. Además, se debe evitar en la medida de lo posible los giros del tronco, pues favorecen las lesiones.

Se evitará en la medida de lo posible la manipulación de cargas por encima de los hombros y por debajo de las rodillas y deberás asegurarte de que la zona de transporte esté libre de obstáculos antes de comenzar a manipular la carga manualmente.

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